Pepermuntolie (Peppermint)
Hoofdeffecten:
-
Verkoelend en verfrissend
-
Stimulerend voor de concentratie en alertheid
-
Kan helpen bij hoofdpijn en misselijkheid
-
Spierontspannend en pijnstillend (bijvoorbeeld bij spierpijn of spanningshoofdpijn)
Toepassingen:
-
Aromatisch: In diffuser voor energie en focus
-
Topisch: Op slapen of nek (verdund met draagolie) tegen hoofdpijn
-
Intern (alleen als het label dat toelaat): Eén druppel in water voor frisse adem of spijsverteringsondersteuning
Lavendelolie (Lavender)
Hoofdeffecten:
-
Kalmerend en ontspannend
-
Ondersteunt slaap en vermindert stress of angst
-
Verzachtend voor de huid (bijv. bij insectenbeten, snijwonden of zonnebrand)
-
Kan helpen bij allergieën
Toepassingen:
-
Aromatisch: In diffuser voor ontspanning of slaap
-
Topisch: Op huid (verdund bij gevoelige huid), op kussen voor betere slaap
-
Intern (alleen bij goedgekeurde olie): Thee of capsule bij stress
Samenwerking pepermunt + lavendel:
Deze combinatie wordt vaak gebruikt bij:
-
Seizoensallergieën (samen met citroenolie)
-
Spanningshoofdpijn (topisch op slapen en nek)
-
Rust en focus tegelijkertijd: lavendel kalmeert, pepermunt verfrist
Waarom deze combinatie werkt:
Toepassingsideeën:
-
Diffuser Blend: Combineer 4 druppels lavendel met 2 druppels pepermunt voor een rustgevende en verfrissende sfeer in huis.
-
Hoofdpijnverlichting: Breng verdunde pepermuntolie aan op de slapen en nek voor verlichting bij spanningshoofdpijn.
-
Slaapondersteuning: Gebruik lavendelolie op je kussen of in een diffuser om de slaapkwaliteit te verbeteren.
